こんにちは!
毎週末ごとに全国各地で厳しい寒さが続いていますね~
こんなに寒いと、やっぱり増える抜け毛に薄毛…
私たちも「頭髪ケア」で毎日対策をしていますが、もっと何とかしたい!と日々動いています。
そして頭髪ケアによる外側からの手当法だけでなく、『体の内側からの対策』=髪をつくり、育てる『食事』も大切だということにたどり着きました。
そこで今回、ネイチャー生活倶楽部の会員様であり、料理研究家でもいらっしゃる五嶋様に、髪にイイ料理を2つ、教えていただきました!!
まずは第一弾【 納豆ピカタ 】です
納豆は髪をつくるたんぱく質たっぷり。血行を良くして、抜け毛を抑える“女性ホルモン”の活動を助けてくれます。
とっても簡単なので、動画をご覧いただき、ぜひつくってみてくださいね♪
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動画を見る(外部サイトが開きます)
また「こんな風にアレンジしました!」「家でつくってみたら簡単でした」など、実際につくってみたご感想も頂ければ嬉しいです!!
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さらに、この厳寒の季節に応じた、私たちの“髪の悩み”手当て法もご紹介しています。
体内の対策も大切ですが、日々のお手入れも大切に!
そちらもぜひご覧くださいね~ ⇒
この時期の髪の手当法を見る