NPO法人 日本ホリスティック医学協会
前会長　皮膚科医
山本 百合子先生

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ホリスティックとは「全体性」「全人性」を意味し、ホリスティック医学とは人間をまるごと捉える医学のことです。
日本ホリスティック医学協会は、身体・こころ・精神の調和を図り、人に寄り添い支える志を持った医学協会です。

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ホリスティックという考えは、人間を髪や肌など目に見える身体だけで捉えるのではなくて、目に見えない思考や喜怒哀楽といった感情、行動、そして“自分はどう生きたいのか”と考えるような心の持ちようまで、全て含めて“人間丸ごと”を捉えています。

ネイチャー生活俱楽部の皆さんが、髪の悩みや合うシャンプーが見つからない、といった日常生活の“滞り”を解消されたというのは、心地よく暮らすうえでとても大切なことですね。
髪や肌は、自分自身の表れです。良い製品を使うことは、自分を大切にする第一歩です。

また髪や肌は、紫外線や乾燥など自然環境の影響も受けますし、内的な影響（内臓機能やホルモンバランス、睡眠やストレス、食事などの生活習慣全体）も受けます。
だから外側と内側、両方から大切にしていくことが大事なんです。便秘するだけでも、髪や肌に影響があるくらいですから。

人間の自然なリズムは「日が昇ったら起きて、日が沈んだら寝る」ですが、特に現代生活はこのリズムが乱れがちです。睡眠不足になったり食事が偏ったり･･･それが心身の不調の原因になることもあります。
生活リズムが整うと、皮膚や髪の状態が目に見えて改善し、朝、鏡を見たときに前向きな気持ちになれることが、日々の活力も生みます。
また自然との繋がりを感じることも良いですね。日常生活の中でもちょっとしたことで自然を感じること、例えば朝起きて空を見上げたり、雨や雪の冷たさを感じたり、休日に農業体験に出かけてみたり。
そういったとでも自然って感じられますよね。
日本ホリスティック医学協会でも、自然を感じられる暮らし方を紹介するといった取り組みをしています。

そして自分が悩んでいることなどを、他の人と分かち合うというのも、とても大事なことです。だからネイチャー生活俱楽部さんのように話し合いの場というか、出し合える場があるというのは良いですね。

どこから始めるかは、その方によって違ってもいいんです。
たとえば皆さんの場合は髪や肌ですよね。髪や肌を綺麗にすることを第一歩にされて、それをきっかけにご自身を大切にされてください。

心身ともに心地よく、毎日を充実して過ごしていけること。
人が幸せに生きるということは、そういうことだと思います。